龍華的　Ｗater　Ｓpirit

今日はダイエットではなくて

見た目スマートになる話です

骨盤を閉めて痩せる

よく聞くし、結構当たり前の情報ね

でもね

実際、骨盤自体を締める体操は

龍華的にはバツです



以前ウエスト56ｃｍの写真に惹かれて

購入した本の体操をやって腰を痛めたことあるからね～


器具を使うなんて、もってのほか

だって女性の骨盤は蝶のように開閉してるんだもの

それをむりやり、ギューギュー締めるなんてカラダがかわいそう

きっと不感症になっちゃうよ

オンナを楽しまなきゃ、この身体に生まれたことに感謝してね

それが生まれてきた魂に対する礼儀でしょ


お勧めの本二冊


骨盤ネジ締めダイエットは体操を具体的に紹介してます

素晴らしいのは骨盤をいじるのでなく

膣筋を引き締める体操
（男性は肛門締めを意識します）

だから、インナーマッスルが締まっていいカラダになってくれます

もう一冊は

龍華が尊敬する整体の先生

奥谷まゆみ先生の新刊「おんなみち」

この本読むを

今を楽しんだもん勝ち

オンナを楽しんだもん勝ち

すごーーーーく、ゆるゆるで楽なこころになります

秋の夜長にお勧めですよ